2024年8月4日– date –

小3三男は、ほぼ野球の毎日を送っています。 朝起きたら、まず野球基礎のルーチンをします。 ☑️ 腕立て伏せやスクワットなどの自重トレーニング ☑️ 胸郭運動（胸郭を回転させる運動←野球は胸郭の可動性が重要） ☑️ バトミントンラケットによるピッチング練...